Als Basis für dieses effektive Fitnessprogramm ist eine kleine Plattform, der Aqua-Stepper, welcher mit Saugnäpfen am Beckengrund befestigt ist. In verschiedenen Bewegungsabläufen wird der Stepper mit einbezogen- die Elemente der Step-Aerobic werden ins Wasser verlegt. Aqua Step trainiert die Bein- und Rumpfmuskulatur, fördert die Balance und stärkt das Herz-Kreislaufsystem. Die Koordination wird geschult und die Eigenschaften des Wassers genutzt. Unterlegt mit Musik kommt der Spaß nicht zu kurz. Wir empfehlen Aqua-Schuhe zu tragen. Diese können auch direkt bei uns erworben werden.
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 02.04.2025 | 20:00 - 20:45 | Mi. | vorbei |
| 2 | 09.04.2025 | 20:00 - 20:45 | Mi. | |
| 3 | 16.04.2025 | 20:00 - 20:45 | Mi. | |
| 4 | 23.04.2025 | 20:00 - 20:45 | Mi. | |
| 5 | 30.04.2025 | 20:00 - 20:45 | Mi. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
|---|---|---|---|
| 07.05.2025- 04.06.2025 | Mittwoch | 20:00 | Details |
