Als Basis für dieses effektive Fitnessprogramm ist eine kleine Plattform, der Aqua-Stepper, welcher mit Saugnäpfen am Beckengrund befestigt ist. In verschiedenen Bewegungsabläufen wird der Stepper mit einbezogen- die Elemente der Step-Aerobic werden ins Wasser verlegt. Aqua Step trainiert die Bein- und Rumpfmuskulatur, zusätzlich werden Hanteln oder ähnliche Trainingsgeräte verwendet um den Oberkörper zu trainieren. Es fördert die Balance und stärkt das Herz-Kreislaufsystem. Die Koordination wird geschult und die Eigenschaften des Wassers genutzt. Unterlegt mit Musik kommt der Spaß nicht zu kurz. Wir empfehlen Aqua-Schuhe zu tragen. Diese können auch direkt bei uns erworben werden.
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
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| 1 | 18.03.2026 | 20:00 - 20:45 | Mi. | |
| 2 | 25.03.2026 | 20:00 - 20:45 | Mi. | |
| 3 | 01.04.2026 | 20:00 - 20:45 | Mi. | |
| 4 | 08.04.2026 | 20:00 - 20:45 | Mi. | |
| 5 | 15.04.2026 | 20:00 - 20:45 | Mi. | |
| 6 | 22.04.2026 | 20:00 - 20:45 | Mi. | |
| 7 | 29.04.2026 | 20:00 - 20:45 | Mi. | |
| 8 | 06.05.2026 | 20:00 - 20:45 | Mi. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
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