Mit dem regelmäßigen Praktizieren von Entspannungsmethoden können Sie den Anforderungen des Alltags aktive Erholungsphasen gegenüberstellen und so physische und psychische Spannungszustände reduzieren und diesen vorbeugen. Entspanne dich zusammen mit Anja.
Wirkungen der Entspannungsmethoden
- Stressabbau, Harmonisierung der Gesamtstimmungslage, Erhöhung der Stressresistenz
- Reduzierung von Schlafstörungen
- Lösung und Linderung bei den typischen Stresssymptomen wie verspanntem Nacken, Rückenbeschwerden, Kopfschmerzen, Migräne, Erschöpfung, Magen-Darm-Problemen
- Regulierung des Blutdrucks
- Reduzierung von Geburtsstress und - schmerzen sowie Menstruationsschmerzen
- Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
- Regenerationssteigerung
Der Kurs findet im 32°C warmen Kursbecken statt.
Du solltest dich gesund und fit fühlen. Krankheiten oder körperliche Einschränkungen solltest du vor Beginn mit deinem Kursleiter und deinem Arzt besprechen.
